Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

Ramazan Ayında Kabızlık Çekenler Bu Besinleri Tüketin

Oruç tutmanın vücudumuza faydaları saymakla bitmiyor. Kan yapımını artırıyor, vücuttan yabancı toksinleri atıyor, bağışıklığı güçlendiriyor, kalp-damar ve kanser gibi ciddi hastalıklara karşı kalkan görevi görüyor. Ancak Ramazanda birçok kişi yanlış beslenme şekliyle kabızlık sorunu çekiyor. Kabızlık devam ederse orucun vücudu temizleyici etkisi azalıyor. ramazan süresince lifli ve kabızlığı önleyici ürünler tüketmeye özen gösterilmelidir. Kabızlık çekenler bu sorundan doğru beslenme ile kurtulabilirler. İftar ve sahurda kabızlığı önlemek için kefir, hurma ve kırmızı pancarı bolca tüketin. Çünkü kefir, zengin protein içeriğinin yanı sıra vücut için yararlı probiyotiklerden yana çok zengindir, ancak evde yapılarak tüketilmesi daha uygun olur. Hurma, dengeli bir enerji ve karbonhidrat içeren lifli bir besindir. Kırmızı pancar, içerdiği vitamin ve minerallerle de bir enerji deposudur, tazesi rendelenmiş olarak salatalarda ya da kefir veya yoğurtla karıştırılarak tüketilebilir.

besinler ve faydaları nelerdir

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Sayfa başına git
Önceki yazıyı okuyun:
Bayanlar Dikkat Bu Sebze Kırışıklıkları Gideriyor

Karalahana C vitamini ve lif açısından zengin bir kaynaktır. En iyi antioksidan olarak C vitamini, erken yaşlanmanın temel nedenlerinden biri...

Kapat