Bu Sebze Ve Meyveler Karaciğeri Koruyor…

 

En büyük organlardan biri olan karaciğerin, besinlerle birlikte alınan vitamin ve minerallerin emilmesi, vücuttaki zararlı maddelerin temizlenmesi gibi hayati görevleri bulunmaktadır.

Düzenli alkol kullanımı ve aşırı yağlı gıdaların tüketiminin karaciğer yağlanması, hepatit ve siroz gibi karaciğer hastalıklarına yol açabildiğini bilinmektedir.Karaciğer sağlığında ilk adım, tüketilen gıdaların dikkatle seçildiği bir dengeli beslenme programı olmalıdır. Doğru yiyecekler antioksidan etkileri ile karaciğeri temizler ve korur. Peki nedir bu yiyecekler ?

 

 

1-SARIMSAK: Karaciğer enzimlerini aktive ederek toksinlerin vücuttan atılımına destek olur. Sülfür bazlı bir madde olan icin içeriğiyle karaciğer detoksifikasyonunu sağlar. Karaciğerin korunmasında sarımsağın ayrı bir yeri vardır. Sarımsak, karaciğer enzimlerini aktive ederek, toksinlerin vücuttan atılımına destek olur. 

2-KIRMIZI PANCAR VE HAVUÇ: Her ikisinde de betakaroten vardır ve karaciğer fonksiyonlarının iyileşmesini sağlar. Pancar vücuttan ağır metallerin temizliğinde rol alır.karaciğer fonksiyonlarının iyileşmesini sağlar. Yine aynı şekilde enginar, karaciğer hücre onarımına destek olur ve yağlanmasını engeller.

3-ELMA: Yüksek lif içerir ve sindirim sistemindeki toksinlerin atılımına destek olur.Böylece karaciğerin içini kolaylaştırır. Brokoli ve Karnabahar: Sülfür içeriği ile güçlü detoksifiye sağlar ve Glukosinolat içeriği ile ansrojen maddeler ve toksin atılımı sürecinde karaciğer destekler.

4- ENGİNAR: Enzim üretimini destekler.Karaciğer hücre onarımına destek olur ve yağlanmasını engeller.

5-ZERDEÇAL: Karaciğeri güçlendirir yağların sindirimini kolaylaştırır.

6-ZENCEFİL: Zencefilin karaciğer yağlanmasına karşı koruyucu olduğu ve tedavi ettiği ortaya çıkmıştır. Koyu yeşil yapraklı sebzeler:

7-ISPANAK:Roka, Tere, Pazı gibi koyu yapraklı sebzeler yüksek klorofil içeriği sayesinde vücutta biriken çevresel toksinleri emme özellikleri vardır. Aynı şekilde ağır metaller ve kimyasallara karşı da karaciğeri desteklerler.

DEFNE YAPRAĞININ ÖZELLİKLERİ NEDİR TIKLAYIN…

bitikkurdu

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git
Önceki yazıyı okuyun:
Defne Yaprağının Özellikleri Ve Defne Yağı Kullanımı

Et ve Balık yemeklerinde Baharat olarak kullanıldığı gibi Kozmetik amaçlı da çok faydalı olan defne yaprağından, elde edilen yağ ile...

Kapat